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节沐日假期正是各人放松shen心和亲友团圆的时刻，一ban家里都市准备比平时更多、更富厚的美食佳肴，以及糖果和饼干等零食稿赏上班的辛勤。此时口腔长时间处于酸性情形中，牙齿也一直地撕咬着，若是原本就有蛀牙、牙龈发炎、局部磨损或牙周病等症状的人，更要小心在年节时代加重病qing造成牙齿不适。

在梅州梅江区上班的晓雯今年33岁，shen材纤蟝ai缣，平时为了维持轻盈的体态，十分严酷控制自己的饮食，高油、重咸和高糖的食物一律拒于门外，辛勤事情一整年，终于盼到了夏历春节，晓雯寻常压制的食欲也总算获得大解放，尤其看到满桌丰盛的山珍海味，以及琳琅满目的零食，让她忍不住大吃特吃了起来。

不意才到大年头二，刚和久未碰面的姐妹们在客厅话家常，一边嗑着瓜子吃着牛轧糖，一边叽叽喳喳聊个一直的时间，晓雯左后下的牙齿突然泛起一下剧痛，吓得她从发沙上弹起来，左手捂着面颊直喊：「牙齿好痛！」，又想到节沐日时代牙科诊所就诊不利便，晓雯的表qing瞬间纠结了起来。

春节时代一ban的牙科诊所都休息不营业，牙齿疼痛不惬意时gai怎么办？别担忧！大部门暂时发生牙齿不适的状态，都可以透过一些妙招来缓和，暂解燃眉之急。接下来就让牙医教你怎样见招拆招，减轻牙齿的疼痛吧！

7大紧迫处置赏罚妙招 缓解牙齿不适

1、 镌汰咬协力道

在根尖（牙根）发炎肿胀的qing况下，若继续嗑瓜子或咬硬质食物，过大的咬协实力会透过牙齿传到牙根，zeng加刺激加剧疼痛喔！改吃软质的食物，少糖少辣少油炸，可以降低疼痛的水平。

2、适度冰敷但不硑uan

将冰敷袋或冰棒用毛巾包裹起来敷在面颊上，每敷10分钟休息一下再继续。若是使用冰棒，冰敷完可别吃下肚啰！一方面阻止食物腐坏，另一方面冰品和热食都市刺激牙神经造成疼痛，适度冰敷可以暂时缓解肿胀状态。

3、做好口腔与牙间隙的清洁

刷牙时最容易忽略的就是牙间隙与牙龈沟的清洁，造成细菌恒久累积引发蛀牙或牙龈肿痛。使用牙线搭配准确使用方式，尽可能将牙间隙的异物和牙垢剔除。

当牙龈红肿甚至有些微出血时，可以用牙刷轻柔的清洁和an摩牙齿与牙龈界线，并使用漱口水漱口30秒，把刺激源尽可能地镌汰，便能舒缓肿痛症状。

4、少吸烟少喝酒

香烟和酒精的因素会让口水渗透镌汰，牙齿失去口水的掩护使得蛀牙问题加剧；此外，香烟和酒还会刺激已经受伤的牙齿，使牙痛状态恶化。

5、阻止强烈运动

运动是保持shen体康健的好习惯，但强烈运动会使体温上升和加速血液循环，血压的zeng加可能会榨取到神经使牙痛加剧。试试看缓和的瑜珈吧！既可以运动又能平复牙痛发生的焦躁心qing。

6、睡觉时垫高头部

垫高头部可防止过多血液流向口腔，造成gai处血压zeng加榨取神经，jie此舒缓牙痛症状能一夜好眠！

7、吃止痛药

若是以上作法仍无法减轻疼痛，可依医师指示使用止痛药物，止痛药可以暂时抑制疼痛，降地不惬意的感受。

尽快找牙医解决问题

大部门的牙痛是蛀牙造成的，俗话说预防重于治疗，平时养成准确的口腔清洁习惯，将可能发生疼痛的缘故原由去除，就能阻止疼痛在主要的时刻找上门，破损盛意qing。万一真的发生不适状态，掌握以上七大牙痛紧迫处置赏罚方式，镌汰刺激患部舒缓疼痛，照旧能让节沐日的精彩不中止，充满新希望的一年，就从康健的牙齿开shi！

虽然，上述缓解疼痛的方式只是暂时不得已的做法，假期事后疼痛若是依然存在或是痛感加剧，一定要连忙追求牙医的检查与协助，以免错过最佳治疗时机甚至失去名贵的牙齿！